La conociverdad de nuestro cuerpo, hace que mejoremos en salud, pues es nuestra vasija en la cual permanecemos un tiempo y es nuestra obligación cuidarlo.
Según el Método YIN JI DU LI , dice que las enfermedades pueden empezar en el cuerpo, entre otras causas... por la descoordinación entre los diversos órganos internos, que hacen que el cuerpo
pierda su equilibrio.
Yin ji du li, puede aportar esta interrelación de los órganos y activarlos para que funcionen entre sí.
Este ejercicio consiste en: SOSTENERTE SOBRE UN PIE ( a la pata coja), con los ojos cerrados, al principio cuesta muchísimo, pues parece fácil pero no lo es.
A medida de practicarlo se puede aguantar hasta 2 minutos, suficiente para mejorar nuestro estado de salud. Primero una pierna y luego la otra. Alternando durante ese tiempo.
Estando apoyado solo sobre un pie y con los ojos cerrados, al no controlar la visión del espacio, y ver solo tu espacio interno , el cuerpo se ladea de inmediato, a fuerza de practicar se logra y se mejora la salud.
Los brazos pueden estar abiertos o subirlos uniendo las manos por encima de la cabeza. Como mejor os sintáis al practicarlo.
Conocer el cuerpo humano es fundamental, hay seis meridianos muy importantes que pasan por las piernas.
Cuando estamos parados sobre una sola pierna podemos sentir dolor, debido al ejercicio pero cuando eso ocurre es que se está ajustando y mejorando el cuerpo
Este ejercicio hace que mejore la hipertensión, sistema digestivo, sistema respiratorio, diabetes,
enfermedades de la columna , evita la demencia senil, mejora la memoria, la calidad del sueño
previene el envejecimiento , el parkinson , refuerza la inmunidad del cuerpo.
Este método Yin ji du li, enfoca la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies, no esperéis a
tener enfermedades, mejor prevenirlas, es conveniente comenzar desde muy jóvenes a practicarlo
para tener control del cuerpo y prevenir enfermedades que no nos corresponden, así estar más
sanos y rejuvenecidos.
Además si añadimos vida activa y sana, alimentación de pocas calorías, higiene bucal perfecta, vida tranquila con actitud de interés por todo. El espíritu y el cuerpo se sintonizan.
También en el cuerpo hay tres puntos muy importantes que presionando con nuestros dedos mejora de inmediato, con la digitopuntura o shiatsu. Son: Hegu, Zusanli, Neiguan.
Hay más puntos para estimular, pero estos tres son los más beneficiosos.
HEGU IG 4. Se encuentra en la mano, para localizar está entre el dedo índice y pulgar sobre el
pliegue de la palma, se presionan de uno a cinco minutos, calma el dolor, estimula el metabolismo
para la sinusitis, acúfenos, previene enfermedades.
ZUSANLI. E-36. Canal energético del estómago. Es el punto de la longevidad. Se encuentra en las piernas cuatro dedos debajo de la rodilla donde se hace triángulo.
Masajear este punto de 3 a 5 minutos, en cada pierna. Beneficios que aporta: Ayuda adelgazar, desinflama, estreñimiento, patologías del estomago, vista borrosa, diabetes, glóbulos rojos.
Y muy interesante colocar una rodaja de diente de ajo, sobre ese punto con algo de calor , pues calma infecciones ya que el ajo es un excelente aliado con propiedades curativas . Se aplicaría durante una hora.
NEIGUAN. MC 6. Pericardio o Maestro corazón. Este punto se encuentra en el antebrazo a dos
anchos medidos con nuestro pulgar. de nuestra muñeca, entre los dos tendones. Se estimula en los dos antebrazos de 1 a 3 minutos . Y sus beneficios son: Trastornos psico-emocionales . Calma la mente , depresión, ansiedad, estrés, cardiopatías, tos, hemorroides problemas de menstruación, epilepsia, insomnio, problemas de retentiva.
Para los conmigos/as que quieran reparar su salud. NOR.
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